회사 에서 살아남는 멘탈 관리법

회사에서 멘탈관리 하고 싶으신가요? 혹시 회사에서 에너지를 낭비하고 계시지는 않으십니까? 프로 이직러의 강철 멘탈 관리법 공유합니다.이제 더 이상 그 곳에서 소중한 우리의 멘탈과 에너지를  낭비하지 맙시다!

회사 에서 살아남는 멘탈 관리법

1.나의 단점부터 인정하기

단점이 없는 인간이 없습니다. 저 또한 단점 투성이인 인간으로 어릴 때부터 늘 듣던 말을 회사에서도 듣고 있습니다. 까칠하다,차갑다,매정하다,냉정하다 엄마도 하던 말입니다. 그 기질이 어디 가지 않아 회사에서도 늘 차갑다는 말을 듣고 살고 있습니다. 네, 저의 단점입니다. 단점을 인정하면 뒷담화에서 어느 정도 자유로워집니다. 팩트이기에 그리 크게 신경 쓰지 않습니다. 뒷 담화에서 자유로워지면 회사생활의 반 이상이 가벼워 집니다. 팩트이건 아니건 그들의 판단이니 제가 어쩔 수 있는 영역이 아닙니다. 저도 사람이라 어느 순간에는 억울하고 해명하고 싶은 부분도 있었으나 에너지 낭비인 듯하여 그렇구나 넘어가는 경우가 많습니다.

2.단점을 이겨내기

내가 누구의 성향이 괴롭듯이 저의 이런 성향이 누구에게 괴로울 수 있습니다. 그러기에 동료의도움이 절실한 순간에 차갑게 굴지 않으려고 노력합니다. 예를 그의 실수일 때 수습을 내 일처럼 하거나 책임도 나누어 드는 등의 사소한 일들부터 실천합니다. 회사에서 강철 멘탈로 살아가기 위해 나에게 집중하는 것은 내가 틀리고 그들이 옳은 쪽이라 그러는 것이 아닙니다. 내가 할 수 있는 일을 그저 하고 있는 것입니다.

3.부당함을 참지 않기

부당함을 너무 참지 마시길 바랍니다. 매일 매일 싸워도 부당함이 넘쳐나는 회사이지만 너무 참아내는 것이 해결책이 아닙니다. 미쳐서 꽃을 달던 울음을 터트리든 자신의 방법으로 어필하시길 바랍니다. 물론 제일 좋은 것은 이성적으로 팩트만을 말하며 감정적이지 않게 말하는 것입니다. 그러나 누구나 그렇게 할 수 있다면 좋겠지만  나는 그런류가 아닐 확률이 매우 높습니다. 부당함을 말하는 타이밍도 중요하기 때문에 무슨 방법이든 부당함에 대하여 말할 수 있어야 합니다. 소문을 두려워 하지 마세요!!  회사는 무엇을 하던지 어떤말을 하던지 왜곡은 기본이고 뒷담화는 선물입니다.

4.나만의 스트레스 해소 방법을 찾기

좋아하는 일을 하나씩 찾아보시길 바랍니다. 과도한 음주 외에는 여러가지 방법들이 있습니다. 집순이인 저는 책을 읽거나 혼자 산책을 하거나 등의 일로 스트레스를 풀고 있습니다. 제가 제일 좋아하는 것은 남편과 맛있는 저녁 한끼 입니다. 그럴듯하거나 거창 한 것이 아닌 소중한 사람과일상의 시간만으로도 스트레스가 풀릴 수 있으니 그날의 짐은 회사에 두고 스트레스는 집에서 푸시기를 권유 드립니다.

5.최후의 수단 퇴사

개인적으로 회사에서 일을 최선을 다하지만 나를 갉아먹으면서 회사일을 하지는 못합니다. 누군가는 버티는 것이 승리자다 라고 할 수 있지만 그것은 소중한 것이 회사에 있을 때 이야기 입니다. 저는 소중한 것이 회사에 있지 않기 때문에 극한의 상황이라면 미련 없이 회사를 그만 둘 수 있음을 염두에 두고 회사를 다니고 있습니다. 사람마다 사정이 다 있지만 어떤 사정도 나의 행복보다 중요한것은 없지 않을까요?  물론 경력이 늘수록 회사에서 여유도 늘어 갈 테니 지금의 이 조급함을 너무 걱정하시지 마시길 빌겠습니다.  내가 이상한거야? 라는 질문은 넣어두세요. 회사에서는 모두 다 이상합니다.

결론- 회사 에서 살아남는 멘탈 관리법

회사는 좋을 때도 싫을 때도 있고 헤어져야 하는 순간도 있습니다. 나랑 맞는 장소일 수도 아닐 수도 있습니다. 제가 스타트업에서 인사업무를 하면서 신입 사원들에게 늘 하던 말이 있습니다. 이 회사에서 가장 소중하 건 “나” 이다. 누구나 회사에 입사하면 일을 잘하고 싶고 인정 받고 싶기 때문에 최선을 다한다. 그러나 내가 최선을 100% 다 한다고 느꼈다면 120% 일때가 많다. 그러니 너무 회사일에 애쓰지 말고 할 수 있는 만큼만 최선을 다해라. 지금 다들 어떻게 일하시고 계십니까? 우리 할 수 있는 만큼만 최선을 다합시다.